お知らせ

始めてみました

こんにちは西田です。

私、年明け早々ショックな事がありまして。

健康診断の結果で保健指導となりました。

これは太りすぎだ！・・・と思い始めてみました

                         バジルシード

朝からヨーグルト、果物と一緒に食べてます。

あとは、夕食後のウォーキング。

５０過ぎの私にどれだけ効果が有るかわかりませんが

健康に過ごせるように頑張りたいと思っています。